30歳を目前にして体型が気にはなっていたものの、せっかくなら痩せて筋肉もしっかりとつけて、さらにベストボディジャパンにも出たいと思っていました。
ベストボディジャパンに出場するなら、在籍トレーナーがコンテストで優勝経験のあるNumberOneさんを選ぶ以外は考えていませんでした。
ダイエット目的で来店をされる場合がほとんどですが、＋アルファでベストボディジャパンにも出るという目標をお持ちだったので、目標に応じたトレーニングと食事指導をさせて頂きました。
※ お客様との会話は、トレーニング開始の頃の内容を再現をしてアップさせて頂いております。
S.O様 20代後半男性 会社員
減量のための食事方法を教えてください。
ダイエットと同時にベストボディジャパンにも出てみたいです。
前提として炭水化物の量をコントロールする必要があります。
これは「制限」ではなく「管理」になります。無理に炭水化物を減らしてしまうと筋肉まで減ってしまうので気をつける必要があります。
例としてはこのような感じですね。毎日ラインで食べたものをチェックする必要があるので送ってくださいね。
（例）
朝：バナナ ヨーグルト プロテイン
昼：胸肉 たまご サラダチキン そば
夜：とりむね肉 納豆 たまご プロテイン
トレーナー
S.O様 20代後半男性 会社員
3ヶ月たち約10kgの減量に成功しコンテストのも出場し3位にもなれました。
ありがとうございます！
これからは筋肉質のまま増量をしたいのですが、どのような食事メニューがいいでしょうか？
筋肉質なまま増量する場合は、もちろんトレーニングをして頂くことも必要ですが、炭水化物を多めに摂取してください。
（例）
朝：ご飯、卵、プロテイン
昼：魚定食
夜：牛丼 プロテイン
トレーナー
2020年9月下旬 58.8kg コンテスト出場のため10kgのダイエットの成功
名実ともにナンバーワンとはこのことだと思いました。
素晴らしいパーソナルトレーニングジムです。
私はダイエットとベストボディジャパンに出場をするという気持ちがあり、両方とも実現できたのは本当に嬉しかったです。自信になりました。
柴田トレーナーは、トレーニング方法、食事指導もピカイチですが、精神的な支柱となる存在でもありモチベーションが落ちることはありませんでした。
現在は週1回のパーソナルトレーニングと、教わったことを実践をするため合計週5回でジムに通っています。（現在も）
開始をした6月時点で体重は69.4kg（写真：before）でしたが、みるみる体重が減少していき9月下旬には58.8kgまで体重が減少しました。
この時点で実はベストボディジャパンに出場をし3位という結果にもなりました。
痩せた上、この結果はとても嬉しかったです。
コンテストが終わってからは11月下旬（写真：after）で、増量をしている段階です。
意図的に筋肉質な体型を保ったまま、最大72kgまで増量予定です。
そして来年2021年6月の大会に向けて1ヶ月前から、10kgの減量を予定しており体重を62kgで出場をします。
モチベーションがとても高いS.Oさんは私も刺激を頂いています！いつもありがとうございます。 ダイエットは軽々成功し、ベストボディジャパンに出場で3位はすごいな〜と感激しています。 お客様のご要望は十人十色です。女性でダイエット目的のお客様が多いですが、S.Oさんのようにダイエットした上でベストボディジャパンに出場する！という方もいらしています。
中川 大輔 様 より感想をいただきました
たった1ヶ月間 トレーニング指導のみで想像以上の変化
トレーニング指導のみの1ヶ月でこんなに変わるとは思いませんでした。体重の増減よリも見た目の変化が大事だと思っていましたが、写真を見てよくわかりました。ありがとうございます！
自宅にエアロバイクを購入し数回使っただけでその後は使っていませんが、パーソナルトレーニングなら柴田トレーナーが支えてくれるので続いています。
これからもよろしくお願い致します。
林 美希 様より感想をいただきました
初めてのダイエットに挑戦 週1回25回のパーソナルトレーニングで約10キロのダイエットに成功
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですが結婚も決まりました。ありがとうございます。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
えびす 圭二 様より感想をいただきました
ゆるんだ体を再生
2ヶ月経過で-3.5kgです。さらに爽快に生き生きした日々を過ごしています。
食生活、肉体改造にも挑戦するために、柴田トレーナーから一流のパーソナルトレーニングを受けることができました。
歳下ですが、高い目標に向かう野武士のようなトレーナーとの出会いは思考も変えさせてくれています。
いまは日々、仕事で議員活動をやらせていただきながらも、2年半後にくる選挙のことは一日たりとも忘れたことはありません。
これからもよろしくお願いします！
体験トレーニングの予約はHOTPEPPERBeatyから簡単に予約できます。
