ダイエットよりも近年からブームになっているヒップアップに興味がありました。
友人の紹介でNumberOneさんのパーソナルトレーニングで指導を受けながらも、公共のジムにも通っています。
トレーナーさんたちは、コンテストで日本一・上位の方しかいませんからダイエットからボディメイクなど、お客さんの目的に合わせたアドバイスができることに説得力があります。
女性のお客様からはダイエットを始めヒップアップなどのボディメイクのご要望は多く頂きます。
当ジムでは、ヒップアップ専用のトレーニングマシンも完備していますので、効率的にトレーニングができるようになっています。
トレーニング指導のみならず、食事の指導もさせて頂いてるので正しい方法で取り組むことができます。
植野 真優 様 会社員
ヒップアップはしっかりできそうですか？
ヒップアップ専門マシンを使用します。またスクワットなどヒップを鍛えるためのトレーニング方法は熟知しているのでお任せください。
トレーナー
植野 真優 様 会社員
NumberOneさんと公共のジムを併用していますが、教えてもらいながらトレーニングをするのと、自分1人でするのでは全然違いますね。
どのトレーニング方法で、どの筋肉にアプローチできているか、そしてちゃんとしたフォームでできているかをトレーナーが見ることができるので、的確なアドバイスができます。
トレーナー
ヒップアップのトレーニングをしてから、友人に褒められます。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれですが、プロの指導を受けることで最短で目的に近づくことができます。
私は、公共のジムにも通いながら、田中さんから指導を受けていますが、
公共のジムではトレーニングメニューの組み方など、
「本当に合っているかな」、「ちゃんと筋肉に効いているのかな」と思うところはあります。
また1人でマシンなどを触ると少し怖いですが、田中さんが横についていると安心して取り組むことができます。
最大限の効果を得るなら、NumberOneさんをお勧め致します。
無料体験もあるので、興味がある方は受けてみると良いですよ。
いつもありがとうございます。ヒップアップを中心にトレーニングメニューを組まさせて頂いていますが特に女性は1人でフリージムに通う場合、何からやっていいかわからない場合が多いと思います。 パーソナルトレーニングの魅力は、トレーナーが横について補助をするので安全に取り組むことができます。 そして、どのトレーニング方法で、どの筋肉にアプローチできているかなど、トレーナーが確認できるのでより効率的に目標を達成できます。 ぜひこれからもよろしくお願い致します。
ダイエット達成後５ヶ月後もリバウンドなし
10年以上トレーニングをしても体重が減らずナンバーワンへ入会。目標は-５kg。
10年以上トレーニング歴はありますが、体重・体脂肪率がなかなか思うように減少しなかったのですが、食事の内容からしっかりと指導をしてもらいました。
厳しい制限などはなく、日常は楽に過ごせた気がします。
気になる目標の-5kgを大きく上回る体重-8.4kg、体脂肪率-9.3%を約3ヶ月で達成しました。
7月下旬で16回のコースを終えましたが、達成してからもリバウンドなしです。
また、効かせたい部位にしっかりアプローチするためのフォーム改善も徹底して指導を頂きましたので、ダイエットに加えてボディメイクにもなりました。
中川トレーナーの指導は丁寧かつ、しっかり効果の期待できるものでした。ありがとうございました。
S.O様 20代後半 会社員の男性より感想をいただきました
ダイエットとベストボディジャパン出場の2つの目標に挑戦
名実ともにナンバーワンとはこのことだと思いました。
素晴らしいパーソナルトレーニングジムです。
私はダイエットとベストボディジャパンに出場をするという気持ちがあり、両方とも実現できたのは本当に嬉しかったです。自信になりました。
柴田トレーナーは、トレーニング方法、食事指導もピカイチですが、精神的な支柱となる存在でもありモチベーションが落ちることはありませんでした。
現在は週1回のパーソナルトレーニングと、教わったことを実践をするため合計週5回でジムに通っています。
開始をした6月時点で体重は69.4kg（写真：before）でしたが、みるみる体重が減少していき9月下旬には58.8kgまで体重が減少しました。
この時点で実はベストボディジャパンに出場をし3位という結果にもなりました。
痩せた上、この結果はとても嬉しかったです。
コンテストが終わってからは11月下旬（写真：after）で、増量をしている段階です。
筋肉質な体型を保ったまま、最大72kgまで増量予定です。
そして来年2021年6月の大会に向けて1ヶ月前から、10kgの減量を予定しており体重を62kgで出場をします。
植木 千恵様より感想を頂きました
週2日通い4ヶ月で体重-7kg 体脂肪-10% 成果は期待を大きく超えています
トレーニングルームはシンプルでとても居心地が良く、何よりトレーニングに集中出来る空間です。
週2日通って4ヶ月余り。成果は…期待を大きく超えています。指導された食事の摂り方を守っていたら減量も達成出来ました。食事指導も最初から色んな事を言われるのではなく、先ずは大まかな事から(お菓子や菓子パンで摂り過ぎていた脂質や炭水化物を抑える、少な過ぎてたタンパク質をもっと摂ること)でした。
途中、自主的に毎日記録していた食事ノート(今もずっと続けています)を先生が見て、ここをこう改善しよう、と都度指導してくださいました。
毎回の計測での細かな数値の善し悪しを決して見逃さず、食事指導(それも決してストレスになる様な大変なものではなく私に合った方法でした)してくださったので、自分でも驚くほど順調に減量達成出来ました。
今は第二段階のボディメイク中です。
いつも、常にやる気を持たせてくださる指導で、毎回の目標設定も明確です。
そしてきっちりと何をどれだけやれたかも記録されているし憶えてもいらっしゃるので、毎回のトレーニングで自分では気付かないうちに少しずつレベルアップして行っています。
厳しく優しく楽しく、益々やる気の上がるトレーニングなので通うのが楽しいのです。
Number Oneのトレーナーはダイエットもトレーニングも本当のプロだと思います。
先生方自身も日々トレーニングされています。
たまたま私が通い始めた頃から先生の大会出場の為の準備も始まったので、その過程も目の当たりにして、目指す所もレベルも違うけれど、私も頑張らなくては！と今まで受けたことの無い部類の刺激を貰えました。
始めに言っていた私のなりたい身体、少しずつ出来てきてはいるけど、まだまだですからね！と、現状に満足するな と優しく厳しい事を言ってくださいます。私には林トレーナーの指導がとても合ってるようです。
ただいま1ヶ月近く通えないのですが、お休み前最後のトレーニングでは、マシーン無しでやるトレーニングをしてくださいました。
休んでる間これらをしっかりやれたら、もしかしたらパワーアップして戻って来れますよ(￣▽￣)と。先生、目の前にニンジンぶら下げるの上手いなぁ〜 といつも思います。
自身も日々鍛えてらっしゃるトレーニングのプロが目を離さず指導してくださるので、初心者でも安全です。本当にお薦めのパーソナルトレーニングジムです。
これまでで味わった事のない成功体験(まだまだ道半ばですが)を毎回少しずつ実感しています。
Number Oneに行こうと決めて、林トレーナーに出逢えた私は幸運でした。これからもがんばります。
