お客様の声
1年前にダイエットは成功 その後1年以上経過をしてもリバウンドなし
現在は体重維持、健康やリフレッシュのためにパーソナルトレーニンングに通っています。
1年前に目標としていた-5kgのダイエットは成功し、リバウンドも全くありません。
現在は体重維持や健康、リフレッシュのためにパーソナルトレーニングに通っています。
私のその時の体調に合わせて、メニューをリクエストしているので田中トレーナーには柔軟に対応をして頂いています。
トレーナーからのアドバイス
1年前にダイエットの達成はできましたが、全くリバウンドもない状態ですね。
S・T様週1ぐらいのペースですが、その日の体調に合わせてご要望頂いた内容からメニューを組ませて頂いています。
S・T様 30代女性
ハイボールなどカロリーが低いものがいいのですが、
要はトータルカロリーが大切なので、管理をしっかりして頂ければ大丈夫です。
トレーナー
S・T様 30代女性
ダイエットの目標が達成できてからも、週1回パーソナルトレーニングをするだけで体の調子が良いです。じわっと汗をかくぐらいが良いですね。
週1回の適度な運動でも、健康的な生活が送れていますからこの調子で続けていきましょう!
リフレッシュにもなりますしね。
トレーナー
トレーニング結果
BEFOREビフォー
49kg→44kg −5kgのダイエットは1年前に達成
AFTERアフター
現在も44kgをキープ リフレッシュや健康のために週1回のトレーニング
感想
ダイエットが成功してから、平日は教わった食事管理をしてある程度気をつけている感じです。
土日はわりと好きなものを食べていますが、週1回のトレーニングのみで、通勤の時に歩くぐらいです。
田中トレーナーとは付き合いも長く、コミュニケーションがとれているので、私の気分などに合わせてメニューを組んでくれます。
これからもよろしくお願い致します。
ダイエットでリバウンドする方が多いと思いますが、こちらのNumberOneさんでは糖質制限もなく日常を楽に過ごしてダイエットに取り組むことができます。
無料体験トレーニングもやられているので、お悩みがあれば色々と聞かれてみると良いです。
まとめ
S・T 様 は、食事も自己管理できている状態です。
トレーニング開始をしてから、汗が出てくるのが早いと代謝が良いと判断できますから、良い状態になられています。
少し食べすぎてもコントロールができるのでこの調子でよろしくお願いします。