最初は、ジムに週1回通っていましたが、自分では無理だと思い、広島にあるいろいろなパーソナルジムを探していたところ、ナンバーワンさんなら間違いなさそうだと思いお願いをしました。
社会人になると、仕事の内容によっては運動をする機会もなくなって食生活も疎かになります。
正しい方法で健康的にダイエットに取り組んでいただけるようレクチャーさせて頂きます。
安田 翔 様 20代会社員
食べて痩せるという経験がなかったので、食べて痩せれるものなのでしょうか？
アンダーカロリーでの食事メニューに見直す必要はありますが、脂肪分を少なくし、ご飯などの炭水化物は食べて頂いても大丈夫です。もちろんタンパク質は必須です。
糖質制限をすると体調を壊すことも多いですが、当ジムはそのような方法は行っておらず、ダイエット期間中も苦しむことなくお痩せ頂くことが可能です。
トレーナー
安田 翔 様 20代会社員
なるほど。それは理に適った感じでいいですね。有酸素運動も必要だと思いますが、通勤などで歩くようにしたいと思います。
有酸素運動は、日常の中でうまく取り入れていらっしゃる方は多いです。ウォーキングをお勧めします。
トレーナー
ナンバーワンさんにお願いをして本当に良かったです。食べて痩せるという経験がなかったので、少しびっくりしました。
夕ご飯は家族に協力をしてもらい、量を少なくしてメニューなども変更してもらいました。
有酸素運動についてもバス通勤ですが、２〜３駅前で降りて歩くようになりました。これが習慣化したのでとても良い感じです。
一番わかりやすかったのが、スーツがベルト穴が２〜３個小さくなったことです。
最終目標は55kgなので、この調子でもう少し痩せます。痩せた後は筋肉をつけて田中トレーナーのように筋肉体質になりたいと思います。
安田さんはとても真面目な方で、私が教えたことを素直にお守り頂いたのでみるみる痩せていかれました。 この調子でこれからも目標達成に向けてがんばっていきましょう。 今後ともよろしくお願い致します。
【前編】「半分になる！！」118.8kg→59.4kgへの道
痩せて好きな旅行を楽しみたい。そして仕事を身軽な身体でがんばりたい。
食事指導に筋トレ、有酸素運動など私の生活はダイエット一色に変わりましたが、辛さはなく楽しんで続けています！
成果が驚くほど出ているので、気持ちも前向きになって自分に自信が持てるようになってきました！
中川トレーナーは、いつも楽しい時間にしてくれますし、しっかり筋肉痛にしてくれますし、どこか痛い時は必要以上に気遣ってくれ、成果が出た時は一緒に喜んでくれます！
本当に凄いトレーナーなので、自信を持って友人に紹介出来ます♪ もうすでに2人をご紹介。見込みも3人います。
今の目標は「半分になる」こと。あと20kg減で私はスタートから半分になります。
達成すると思います！！笑笑
またご報告させてもらいますね！
お楽しみに！！！
土居みどり様より感想をいただきました
「糖質」制限ではなく「ローファット」でダイエットに成功しました
今まので糖質制限によるトレーニングは何だったんだろう。と思いました。
田中トレーナーから脂質制限を教えてもらい、日々の食事にも気をつけながらパーソナルトレーニングに通いました。
ダイエット期間中は辛いことはなく、現在はダイエットの目標は達成できたのでスタイルアップや健康のために通わせて頂いています。
これからも末長くよろしくお願い致します。
A・M様より感想を頂きました。
3ヶ月16回のパーソナルトレーニングで-8.7kgのダイエット
今もダイエットは継続中ですが、まずこの時点で洋服のサイズが全て変わりました。
また、友人の結婚式もあったので、せっかくなら痩せた姿で参加したいと思っていたので本当によかったです。
ダイエット中も糖質制限がないので苦しまず楽しく取り組むことができたのでよかったです。
