A・M様より感想を頂きました。

お客様の声

3ヶ月16回のパーソナルトレーニングで-8.7kgのダイエット

ダイエットで成功した先にあるものを考えた

NumberOneさんに通っていた友人の紹介で、ダイエットを始めることにしました。
ダイエットと言えば、糖質制限など苦しいイメージがありますが、炭水化物を摂りながらダイエットに取り組むことができると聞いたので通ってみたいと思いました。

トレーナーからのアドバイス

お客様が痩せた姿を見て、そのご友人やお知り合いの方が通われていることは多いです。
私たちNumberOneはローファットによりダイエットです。
糖質制限をしてしまうと、日常を過ごすのがつらくなることが多いです。せっかくダイエットに取り組むと決意をされたわけですから、楽しく取り組めた方がいいと思っています。

A・M様 20代会社員

ローファットダイエットとはどのような方法ですか?

ローファットダイエットは、脂質の摂取をコントロールする代わりに、糖質を多く摂ることができるため、糖質を摂りながらダイエットしたい人に向いています。

また、糖質は筋肉を動かすときにエネルギーになるため、筋トレの強度が落ちにくく筋肉量を維持しやすいメリットもあります。

トレーナー

A・M様 20代会社員

ダイエットって大変そうだな〜と思うことがありますが、NumberOneさんに通っておられるみなさんは痩せていかれるのですごいですね。

「楽しくダイエットに取り組めた」というお客様はとても多いですね。自分1人だとダイエットは大変だと思いますが、トレーナーの役割としては精神的に支えていく部分もその秘訣だと思います。

トレーナー

トレーニング結果

BEFOREビフォー

2021年1月19日

身長 154cm

体重 59.9kg

BMI 25.6

体脂肪率 35.2%

筋肉量 35.5

内臓脂肪 6.0 

基礎代謝 1195

体年齢 34

AFTERアフター

2021年4月24日

身長 154cm

体重 51.2kg

BMI 21.6

体脂肪率 26.6

筋肉量 35.4

内臓脂肪 3.5

基礎代謝 1132

体年齢 23

感想

今もダイエットは継続中ですが、まずこの時点で洋服のサイズが全て変わりました。
また、友人の結婚式もあったので、せっかくなら痩せた姿で参加したいと思っていたので本当によかったです。
ダイエット中も糖質制限がないので苦しまず楽しく取り組むことができたのでよかったです。


まとめ

パーソナルトレーニング開始から1ヶ月間は習慣をつけるために、5日に一回のペースで月に6回トレーニングを行いました。ウォーキングも取り入れて頂きました。 痩せた後「どうなりたいのか」などイメージをしっかりと描いて頂きながら、アドバイスのみならず精神的な部分もサポートをさせて頂いています。 今後ともよろしくお願い致します。

その他のお客様の声

植木 千恵様より感想を頂きました

週2日通い4ヶ月で体重-7kg 体脂肪-10% 成果は期待を大きく超えています

トレーニングルームはシンプルでとても居心地が良く、何よりトレーニングに集中出来る空間です。

週2日通って4ヶ月余り。成果は…期待を大きく超えています。指導された食事の摂り方を守っていたら減量も達成出来ました。食事指導も最初から色んな事を言われるのではなく、先ずは大まかな事から(お菓子や菓子パンで摂り過ぎていた脂質や炭水化物を抑える、少な過ぎてたタンパク質をもっと摂ること)でした。

途中、自主的に毎日記録していた食事ノート(今もずっと続けています)を先生が見て、ここをこう改善しよう、と都度指導してくださいました。

毎回の計測での細かな数値の善し悪しを決して見逃さず、食事指導(それも決してストレスになる様な大変なものではなく私に合った方法でした)してくださったので、自分でも驚くほど順調に減量達成出来ました。

今は第二段階のボディメイク中です。

いつも、常にやる気を持たせてくださる指導で、毎回の目標設定も明確です。

そしてきっちりと何をどれだけやれたかも記録されているし憶えてもいらっしゃるので、毎回のトレーニングで自分では気付かないうちに少しずつレベルアップして行っています。

厳しく優しく楽しく、益々やる気の上がるトレーニングなので通うのが楽しいのです。

Number Oneのトレーナーはダイエットもトレーニングも本当のプロだと思います。

先生方自身も日々トレーニングされています。

たまたま私が通い始めた頃から先生の大会出場の為の準備も始まったので、その過程も目の当たりにして、目指す所もレベルも違うけれど、私も頑張らなくては!と今まで受けたことの無い部類の刺激を貰えました。

始めに言っていた私のなりたい身体、少しずつ出来てきてはいるけど、まだまだですからね!と、現状に満足するな と優しく厳しい事を言ってくださいます。私には林トレーナーの指導がとても合ってるようです。

ただいま1ヶ月近く通えないのですが、お休み前最後のトレーニングでは、マシーン無しでやるトレーニングをしてくださいました。

休んでる間これらをしっかりやれたら、もしかしたらパワーアップして戻って来れますよ( ̄▽ ̄)と。先生、目の前にニンジンぶら下げるの上手いなぁ〜 といつも思います。


自身も日々鍛えてらっしゃるトレーニングのプロが目を離さず指導してくださるので、初心者でも安全です。本当にお薦めのパーソナルトレーニングジムです。

これまでで味わった事のない成功体験(まだまだ道半ばですが)を毎回少しずつ実感しています。

Number Oneに行こうと決めて、林トレーナーに出逢えた私は幸運でした。これからもがんばります。

S・T 様 30代女性のお客様より感想を頂きました

1年前にダイエットは成功 その後1年以上経過をしてもリバウンドなし

ダイエットが成功してから、平日は教わった食事管理をしてある程度気をつけている感じです。
土日はわりと好きなものを食べていますが、週1回のトレーニングのみで、通勤の時に歩くぐらいです。

田中トレーナーとは付き合いも長く、コミュニケーションがとれているので、私の気分などに合わせてメニューを組んでくれます。
これからもよろしくお願い致します。

ダイエットでリバウンドする方が多いと思いますが、こちらのNumberOneさんでは糖質制限もなく日常を楽に過ごしてダイエットに取り組むことができます。
無料体験トレーニングもやられているので、お悩みがあれば色々と聞かれてみると良いです。

H・I様30代女性の方より感想を頂きました

もうリバウンドしない身体に

トレーニングは週1回、通勤で往復1時間ウォーキングをしているだけです。
食事管理も徐々に慣れていったので、それが痩せていく感じになっていったのかなと思っています。
旅行にも行ったりして美味しいものも食べているので、「ダイエットは苦しいものだ」という概念を打ち破ってくれます。
トレーナーさんからの助言というものは、あるかないかで大きく変わってくるのでダイエットで悩んでいる方がいらっしゃれば、是非ナンバーワンさんに相談をしてみるといいですよ。