A・M様より感想を頂きました。

お客様の声

3ヶ月16回のパーソナルトレーニングで-8.7kgのダイエット

ダイエットで成功した先にあるものを考えた

NumberOneさんに通っていた友人の紹介で、ダイエットを始めることにしました。
ダイエットと言えば、糖質制限など苦しいイメージがありますが、炭水化物を摂りながらダイエットに取り組むことができると聞いたので通ってみたいと思いました。

トレーナーからのアドバイス

お客様が痩せた姿を見て、そのご友人やお知り合いの方が通われていることは多いです。
私たちNumberOneはローファットによりダイエットです。
糖質制限をしてしまうと、日常を過ごすのがつらくなることが多いです。せっかくダイエットに取り組むと決意をされたわけですから、楽しく取り組めた方がいいと思っています。

A・M様 20代会社員

ローファットダイエットとはどのような方法ですか?

ローファットダイエットは、脂質の摂取をコントロールする代わりに、糖質を多く摂ることができるため、糖質を摂りながらダイエットしたい人に向いています。

また、糖質は筋肉を動かすときにエネルギーになるため、筋トレの強度が落ちにくく筋肉量を維持しやすいメリットもあります。

トレーナー

A・M様 20代会社員

ダイエットって大変そうだな〜と思うことがありますが、NumberOneさんに通っておられるみなさんは痩せていかれるのですごいですね。

「楽しくダイエットに取り組めた」というお客様はとても多いですね。自分1人だとダイエットは大変だと思いますが、トレーナーの役割としては精神的に支えていく部分もその秘訣だと思います。

トレーナー

トレーニング結果

BEFOREビフォー

2021年1月19日

身長 154cm

体重 59.9kg

BMI 25.6

体脂肪率 35.2%

筋肉量 35.5

内臓脂肪 6.0 

基礎代謝 1195

体年齢 34

AFTERアフター

2021年4月24日

身長 154cm

体重 51.2kg

BMI 21.6

体脂肪率 26.6

筋肉量 35.4

内臓脂肪 3.5

基礎代謝 1132

体年齢 23

感想

今もダイエットは継続中ですが、まずこの時点で洋服のサイズが全て変わりました。
また、友人の結婚式もあったので、せっかくなら痩せた姿で参加したいと思っていたので本当によかったです。
ダイエット中も糖質制限がないので苦しまず楽しく取り組むことができたのでよかったです。


まとめ

パーソナルトレーニング開始から1ヶ月間は習慣をつけるために、5日に一回のペースで月に6回トレーニングを行いました。ウォーキングも取り入れて頂きました。 痩せた後「どうなりたいのか」などイメージをしっかりと描いて頂きながら、アドバイスのみならず精神的な部分もサポートをさせて頂いています。 今後ともよろしくお願い致します。

その他のお客様の声

中川 大輔 様 より感想をいただきました

たった1ヶ月間 トレーニング指導のみで想像以上の変化

トレーニング指導のみの1ヶ月でこんなに変わるとは思いませんでした。体重の増減よリも見た目の変化が大事だと思っていましたが、写真を見てよくわかりました。ありがとうございます!
自宅にエアロバイクを購入し数回使っただけでその後は使っていませんが、パーソナルトレーニングなら柴田トレーナーが支えてくれるので続いています。
これからもよろしくお願い致します。

安 千春 様より感想を頂きました

筋肉のついたメリハリのある身体作りを目指して、 ボディメイクのスペシャリストがいるNUMBER ONEさんを選びました。

私自身、運動経験も特になく、独自の知識で糖質制限や過度な食事制限をして、ダイエットを行ってきました。
その都度、リバウンドを繰り返し、ダイエットに失敗してきました。
NUMBER ONEさんのトレーナーさんに出会い、食事面の見直し、トレーニングによる筋量のアップについて細くご指導いただき、現在2ヶ月通っています。

食事は大好きなお米を抜くことなく、高タンパク、低脂質な食事を心がけて過ごしました。
すると、スルスルと体重も落ちていき、食事とトレーニングでここまで違いがある事を実感しました。

トレーナー陣は減量のスペシャリストという事もあり、停滞期の打破もすぐにアドバイスして頂いて、今の所、長い停滞もなくダイエットは成功しています。

トレーニングについても今迄は、見よう見まねで自分で本を購入したり、YOUTUBEを見たりして
やってみましたが、実際、正しいかもわからず行っていました。
実際、トレーナーさんから指導を受けてみて、今迄のトレーニングは何だったの?かと思うほど、対象の筋肉が刺激がありました。

また、ダイエットと並行して、ヒップアップもリクエストしておりました。
すると、トレーナーさんは正にお尻だけに効かせるトレーニングを指導して頂きました。
自宅でできるトレー二ングも教えて頂いたので、自分でも目標を決めてやってみようと思います。

フリーのジムで入会して自分でトレーニングももちろんいいのですが、私のような初心者だからこそ、
パーソナルジムはオススメです。全ての問題もクリアしてくれるNUMBER ONEさんに入会して良かったです。
今後も目標体重まで、継続して行こうと思います。

5月パーソナル開始時  168cm 68kg

7月下旬現在 168cm 59kg

川口尚佐様より感想を頂きました

かっこいい、たくましい身体になりたい

林トレーナーのおかげで身体にしっかり締まりが出ました。
そして食生活や生活リズムが改善され、仕事にも好影響が出てきました。
筋トレで人生が変わっていくということを身を持って体験できました。
また、サプリメントのアドバイスも受けていますが、目的に合わせて摂取する順番や種類も指導いただいています。