NumberOneさんに通っていた友人の紹介で、ダイエットを始めることにしました。
ダイエットと言えば、糖質制限など苦しいイメージがありますが、炭水化物を摂りながらダイエットに取り組むことができると聞いたので通ってみたいと思いました。
お客様が痩せた姿を見て、そのご友人やお知り合いの方が通われていることは多いです。
私たちNumberOneはローファットによりダイエットです。
糖質制限をしてしまうと、日常を過ごすのがつらくなることが多いです。せっかくダイエットに取り組むと決意をされたわけですから、楽しく取り組めた方がいいと思っています。
A・M様 20代会社員
ローファットダイエットとはどのような方法ですか？
ローファットダイエットは、脂質の摂取をコントロールする代わりに、糖質を多く摂ることができるため、糖質を摂りながらダイエットしたい人に向いています。
また、糖質は筋肉を動かすときにエネルギーになるため、筋トレの強度が落ちにくく筋肉量を維持しやすいメリットもあります。
トレーナー
A・M様 20代会社員
ダイエットって大変そうだな〜と思うことがありますが、NumberOneさんに通っておられるみなさんは痩せていかれるのですごいですね。
「楽しくダイエットに取り組めた」というお客様はとても多いですね。自分1人だとダイエットは大変だと思いますが、トレーナーの役割としては精神的に支えていく部分もその秘訣だと思います。
トレーナー
身長 154cm
体重 59.9kg
BMI 25.6
体脂肪率 35.2%
筋肉量 35.5
内臓脂肪 6.0
基礎代謝 1195
体年齢 34
身長 154cm
体重 51.2kg
BMI 21.6
体脂肪率 26.6
筋肉量 35.4
内臓脂肪 3.5
基礎代謝 1132
体年齢 23
今もダイエットは継続中ですが、まずこの時点で洋服のサイズが全て変わりました。
また、友人の結婚式もあったので、せっかくなら痩せた姿で参加したいと思っていたので本当によかったです。
ダイエット中も糖質制限がないので苦しまず楽しく取り組むことができたのでよかったです。
パーソナルトレーニング開始から1ヶ月間は習慣をつけるために、5日に一回のペースで月に6回トレーニングを行いました。ウォーキングも取り入れて頂きました。 痩せた後「どうなりたいのか」などイメージをしっかりと描いて頂きながら、アドバイスのみならず精神的な部分もサポートをさせて頂いています。 今後ともよろしくお願い致します。
中村ほなみ様より感想を頂きました
晴れ舞台の結婚式で、ウエディングドレスを美しく着たい
食事は特に脂質の量に気をつけ、バランス良く栄養を摂れるように意識しました。
トレーニングは結婚式に向けて、大きな筋肉を動かして脂肪を落としつつ、上半身のメニューを多く入れてもらいました。
週1のジムが本当に楽しく、少しずつ変わっていく体の変化と大屋トレーナーからのお声のおかげで、モチベーションを保ちながら続けることができました。
前撮り時と比べて、ドレスが綺麗に着られて本当に嬉しかったです。何より服がブカブカになり、少しずつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
3ヶ月という短い期間の中出来ることを考えていただき、本当に感謝しています！ありがとうございました！
H・I様30代女性の方より感想を頂きました
もうリバウンドしない身体に
トレーニングは週1回、通勤で往復1時間ウォーキングをしているだけです。
食事管理も徐々に慣れていったので、それが痩せていく感じになっていったのかなと思っています。
旅行にも行ったりして美味しいものも食べているので、「ダイエットは苦しいものだ」という概念を打ち破ってくれます。
トレーナーさんからの助言というものは、あるかないかで大きく変わってくるのでダイエットで悩んでいる方がいらっしゃれば、是非ナンバーワンさんに相談をしてみるといいですよ。
K・Y様より感想を頂きました
健康的な食習慣を身につけて増量に挑戦
ナンバーワンを選んで正解でした。何よりも中川トレーナーとの2人3脚で得たものはとても大きかったです。
トレーニング中はしんどいと思う時もありますが、終わった後の開放感がとてもよかったです。
なりたい自分を想像していたので、健康的に増量もでき、体力もついたのでとても満足しています。
中川トレーナーは、私が仕事でしんどい時も、いつも元気にしてくれるトレーナーです。毎回とても丁寧で安心してお任せできます。
面白いことに、トレーニングと健康的な食事の習慣がついたので、家にダンベルを買いました。これから自宅でもトレーニングをしようと思います。
ダビデ像のようなかっこいい身体を目指しているので、引き続きよろしくお願い致します。
