１年半前に、大屋トレーナー独自のグループワークに参加し、その当時は多少の結果は出たもの、気付けばリバウンドしてしまい、、
ふたりめ出産から５年経ち、
産後太りの言葉も通用しなくなり…
どうしよう。。どうにかしないと。。
と思っていた所、大屋トレーナーがパーソナルトレーニングジムnumberoneのトレーナーとして働く事を聞き、足を運んだのが始まりです。
体重-7.5kg 体脂肪-7.9% ウェスト−9cm ヒップ−9cm 太もも−8cm
最初は週1ペースで5ヶ月
月1~2で３ヶ月
計24回、通いました。
ジムでは、日頃できないトレーニングをさせてもらい、毎回筋肉痛になりながらもそれが達成感に繋がりました。
仕事帰りに保育園児の子供も一緒に連れて行く事もありましたが、プライベート空間なので気兼ねする事なく連れてこれました。
トレーナーとの会話の中で、食べた物をsnsに載せたりしてみたら？と言われ、恥ずかしいから載せたくないなーと思いながら、毎日作るお弁当を試しにのせる事に。
のせる事で意識も高まり、タンパク質や野菜、質の良い物を摂る事を意識出来るようになりました。
外食やキャンプなどする事も度々ありましたが、食べ過ぎそうだなと分かっている日があれば前後で調整したり動く事を意識したり、
自分で調整も出来るようになり、罪悪感のある食事の摂り方もなくなりました。
車生活になれてしまって、近所のコンビニやスーパーも車だったのがウォーキングがてら歩こう！
という意識に変わったのは自分の中で大きな変化でした。
自分が変わる事で家族も変わり、夫も遅くに仕事から帰宅しても筋トレを日々続け、食事の摂り方も一緒に気を付けた結果、体重体脂肪、ビール腹もなくなりました。
子供からも、運動になるから、散歩しよう！公園いこう！！と声かけてもらったり、家族で動く事ができたのは良かったなと思いました。
大屋トレーナーとは、子供の年齢も近くて共通の話題や考え方も似ている所もあって、話しがあう所も楽しく続けれたひとつです。
そして、大屋トレーナー自身が、仕事に家事に子育てに全力で熱く！！飾らない所が素敵だなーと思いながら私も頑張ってこれました！！
パーソナルトレーニングジムに通うということは、金銭面的にも子育て世代には簡単な事ではありませんが、自分だけじゃなく、我が家の場合は家族の意識までもが変わった所も、通って良かったなと思えたひとつです。
無理せず、ストレスなく通い続けれたこと、
そして、結果が出せたこと。
これからの経験に繋がる24回コースになりました。
ありがとうございました！！
トレーニング大変お疲れ様でした。 パーソナルトレーニングでご自身の結果と、ご家族の意識も変わって好循環になったことは、 とても素晴らしいことですね。 子供さんとの散歩や、旦那様も筋トレをされているとのことで、とても良い習慣です。 そして無理せずストレスなく通い続けることもでき本当によかったです。
植野 真優 様より感想を頂きました
ダイエットより見た目のヒップアップを重視
ヒップアップのトレーニングをしてから、友人に褒められます。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれですが、プロの指導を受けることで最短で目的に近づくことができます。
私は、公共のジムにも通いながら、田中さんから指導を受けていますが、
公共のジムではトレーニングメニューの組み方など、
「本当に合っているかな」、「ちゃんと筋肉に効いているのかな」と思うところはあります。
また1人でマシンなどを触ると少し怖いですが、田中さんが横についていると安心して取り組むことができます。
最大限の効果を得るなら、NumberOneさんをお勧め致します。
無料体験もあるので、興味がある方は受けてみると良いですよ。
【前編】「半分になる！！」118.8kg→59.4kgへの道
痩せて好きな旅行を楽しみたい。そして仕事を身軽な身体でがんばりたい。
食事指導に筋トレ、有酸素運動など私の生活はダイエット一色に変わりましたが、辛さはなく楽しんで続けています！
成果が驚くほど出ているので、気持ちも前向きになって自分に自信が持てるようになってきました！
中川トレーナーは、いつも楽しい時間にしてくれますし、しっかり筋肉痛にしてくれますし、どこか痛い時は必要以上に気遣ってくれ、成果が出た時は一緒に喜んでくれます！
本当に凄いトレーナーなので、自信を持って友人に紹介出来ます♪ もうすでに2人をご紹介。見込みも3人います。
今の目標は「半分になる」こと。あと20kg減で私はスタートから半分になります。
達成すると思います！！笑笑
またご報告させてもらいますね！
お楽しみに！！！
10キロ以上のダイエット達成後、2年後もリバウンドなし
ダイエット初挑戦！リバウンドも心配していましたが・・・
結果は約7ヶ月間で、10キロ以上のダイエットに成功しました。ダイエット成功から2年後もリバウンドはありません。
最初は週２〜３回、３ヶ月後は１週間のペースで通いました。
食事改善に慣れるまでは大変でしたが、慣れてしまえば食事コントロールができるようになります。
しっかり3回の食事がとれるのでストレスと感じることはありません。
普段はデザートも食べたりしますが、運動習慣が身についたので、ダイエット成功後も少し体重が減ったという印象です。
今までがカロリーオーバーな食生活で運動習慣がなかったので、体重が増えても仕方がありません。
ナンバーワンさんのダイエット方針は、一時的なダイエットの成功ではなく、退会をしたとしてもリバウンドしないように指導されるところがお勧めできるポイントです。
