食生活の乱れ、飲酒、運動不足など今思えば太る要因だらけの日々を過ごして、気付けば50歳目前。
趣味は美味しいお店の発掘、仕事も好きな事に恵まれてそれなりに人生楽しんでいましたが…。
旅行に行っても歩くのがキツくて楽しめず、日々の生活も重くて重くて活動量は減る一方。
仕事にも支障をきたし始めたので、まずいなぁと。。。
自分の意志は信用ならず、本気でダイエットしたいならプロに頼ろうとパーソナルジムをネット検索していたらnumber oneに出会い、過度な食事制限がない事、コンテストでの受賞歴があるトレーナーが揃っている事から、私みたいな未経験者が行っても大丈夫かも？と希望を感じました。
とはいえ、門前払いされたらどうしよう、とか、まず病院に行った方が、とか言われたらどうしよう。。。と不安いっぱいでしたが、「一緒に頑張りましょう！」と明るい笑顔で迎えてくれました♪
ナンバーワンでは、ダイエットに初めて挑戦されるお客様や、運動未経験者のお客様もいらっしゃいます。「本当にダイエットに成功できるか？」と不安な思いで来られるお客様がほとんどですから、私たちトレーナーは、その不安を払拭できるようご指導させて頂いております。
ダイエット＝辛い食事をしないといけないというイメージを持たれる方が多いですが、ナンバーワンでは糖質制限も行わずに3食きっちりお召し頂くことができます。
体重 118.8kg
体脂肪率 54.4%
体重 79.0kg
体脂肪率 37.1%
食事指導に筋トレ、有酸素運動など私の生活はダイエット一色に変わりましたが、辛さはなく楽しんで続けています！
成果が驚くほど出ているので、気持ちも前向きになって自分に自信が持てるようになってきました！
中川トレーナーは、いつも楽しい時間にしてくれますし、しっかり筋肉痛にしてくれますし、どこか痛い時は必要以上に気遣ってくれ、成果が出た時は一緒に喜んでくれます！
本当に凄いトレーナーなので、自信を持って友人に紹介出来ます♪ もうすでに2人をご紹介。見込みも3人います。
今の目標は「半分になる」こと。あと20kg減で私はスタートから半分になります。
達成すると思います！！笑笑
またご報告させてもらいますね！
お楽しみに！！！
途中経過ですが、本当に素晴らしい成果です。 食事は3食、間食をした場合も全てご報告頂いています。（ナンバーワンではラインでご報告頂きます） トレーニングは週2回ですが、基本的には下半身トレーニングメインです。筋肉痛が残っていたりしたら、上半身を動かすようにその日のコンディションを考えてメニューをご提案させて頂いています。 トレーニング中、最初はしんどい、きついと思われていましたが、結果が数字になって表れてくると、「きつい方がいい」という風に変わっていかれました。 この成果は川本様の努力の賜物ですが、お伝えしたことを素直に実行されています。 また、好きなものを全く食べられなくなることはなく、旅行に行かれる時や、会社での飲み会ある時は、お召し頂けます。 特に体重が落ちるのが停滞しだし時は、好きなものをお召し頂くことで効果的にダイエットに取り組むことができます。 そして、2名のお客様をご紹介頂きありがとうございました。また見込みの方も3名いらしているとのことで楽しみにしております。 それでは、引き続き「半分」の目標まで伴走させて頂きます。
主人にダイエットが「楽しそう」と言われ夫婦でチャレンジ
ダイエットで健康診断の数値を改善させ、もっと健康になりたい
私が楽しそうに通っているので主人（62才）もやりたくなって今は二人で通っています。
二人とも成果がしっかりでました。
私は、ダイエット目的なので下半身を中心にアプローチをしたトレーニングを多く指導いただきました。
以前から気になっていた健康診断の数値も想像以上の改善が見られとても嬉しかったです。
ダイエットのプロに指導をしてもらうだけで、こんなにも変わるんだということを身をもって体験しました。
主人は、マラソンをしているので走るためのトレーニングを筋肉を中心に指導をしていただいていました。
100キロマラソンで、去年よりもタイムがあがり、次の日も足が痛くないそうです。
アラ還の私達でもここまで出来るんだと感激しています。これからも筋トレを続けていこうと思っています。
コンテスト出場するために、自分のボディラインを変えたい
コンテストへ出場するために、自分のボディラインを変えたい
元々体力もなく運動も苦手な方なので、最後まで継続できるか不安でした。
ルナさんが私の体調や様子を確認して、適宜メニューを変更していたいので、無理な続けることができました。
また、スタイル抜群のルナさんを見ていたら、私もなりたいと思い変わった自分を見て自分を好きになりました。
普通のジムでは続かないので、通ってよかったです。とても自信になりました。
結果的には18回のコースも終わった後も、ルナさんの指導を受けながらトレーニングを続けています。
また、自分の意志では続かないというお客様には、ナンバーワンさんのパーソナルトレーニングを自信を持っておすすめ致します。
北田光様より感想を頂きました
服がきつくなったので、プロのトレーナーからダイエット指導を受けることに
前は外食が多かったですが、料理をすることはもともと好きだったので夏野菜などを取り入れたメニューにしています。食生活が変わったことでしんどいと思ったことはなく、むしろ健康的な生活を送ることができました。
糖質もしっかり摂取していたので、健康的に痩せることができました。
特にお尻、お腹周りは細くなったのがよくわかりましたね。
きつかった洋服も着れるようになったので、本当によかったです。
