自分では普通のジムに通ったとしても続かないだろうと思い、
ネットで検索をしていたところナンバーワンさんのHPに辿り着きました。
トレーナーさんも全員コンテストで実績のある方のみということもあり、
申し込むことにしました。
食事については過食がある時とないときがあり、夜ふかし気味だったので、
まずは早寝早起きの習慣を身につけ自律神経を整えるところから始めました。
お米を全く食べられていなかったので、お米を３食とる。そして野菜、タンパク質、脂質のバランスを考えた食事メニューのご提案をさせて頂きました。
トレーニングについては、お尻回りが気になられていたので下半身を中心に行い、
ドレス着用時にはラインが出やすい、背中や二の腕の強化もしっかり行いました。
全18回コース
体重 -2.7kg 体脂肪率 -2.9%
元々体力もなく運動も苦手な方なので、最後まで継続できるか不安でした。
ルナさんが私の体調や様子を確認して、適宜メニューを変更していたいので、無理な続けることができました。
また、スタイル抜群のルナさんを見ていたら、私もなりたいと思い変わった自分を見て自分を好きになりました。
普通のジムでは続かないので、通ってよかったです。とても自信になりました。
結果的には18回のコースも終わった後も、ルナさんの指導を受けながらトレーニングを続けています。
また、自分の意志では続かないというお客様には、ナンバーワンさんのパーソナルトレーニングを自信を持っておすすめ致します。
いろいろと指導させて頂く中で、 体調や体の変化があるごとに自信を持たれていきました。 砂時計のようなラインを意識して、見え方をを大切にしているので、 最終的にはご自身のご満足をした姿になられたので、結果が出せました。 お客様の状態は人それぞれですが、お話をさせて頂く中で改善点を見つけて、 変わっていくところを見ると、本当に素晴らしい努力をされていると感じます。
土居みどり様より感想をいただきました
「糖質」制限ではなく「ローファット」でダイエットに成功しました
今まので糖質制限によるトレーニングは何だったんだろう。と思いました。
田中トレーナーから脂質制限を教えてもらい、日々の食事にも気をつけながらパーソナルトレーニングに通いました。
ダイエット期間中は辛いことはなく、現在はダイエットの目標は達成できたのでスタイルアップや健康のために通わせて頂いています。
これからも末長くよろしくお願い致します。
安田 翔 様より感想をいただきました
2ヶ月で-6kgのダイエットに成功
ナンバーワンさんにお願いをして本当に良かったです。食べて痩せるという経験がなかったので、少しびっくりしました。
夕ご飯は家族に協力をしてもらい、量を少なくしてメニューなども変更してもらいました。
有酸素運動についてもバス通勤ですが、２〜３駅前で降りて歩くようになりました。これが習慣化したのでとても良い感じです。
一番わかりやすかったのが、スーツがベルト穴が２〜３個小さくなったことです。
最終目標は55kgなので、この調子でもう少し痩せます。痩せた後は筋肉をつけて田中トレーナーのように筋肉体質になりたいと思います。
中川 大輔 様 より感想をいただきました
たった1ヶ月間 トレーニング指導のみで想像以上の変化
トレーニング指導のみの1ヶ月でこんなに変わるとは思いませんでした。体重の増減よリも見た目の変化が大事だと思っていましたが、写真を見てよくわかりました。ありがとうございます！
自宅にエアロバイクを購入し数回使っただけでその後は使っていませんが、パーソナルトレーニングなら柴田トレーナーが支えてくれるので続いています。
これからもよろしくお願い致します。
