きっかけは痩せた友人を見て「私も痩せたい」と思い、その友人の紹介でNumberOneさんでパーソナルトレーニングを受けることにしました。
今まで痩せた自分を見たことがなく、さらにダイエットは未経験でしたが、ボディメイクのプロの指導をしっかりと聞いてトレーニングをやっていこうと思いました。
ダイエット未経験のお客様はたくさんいらっしゃいます。またお客様の性別・ご年齢・運動経験・目的に合わせてトレーニング指導・食事指導をさせて頂いています。
林様は、週1回のパーソナルトレーニングに、週3回ぐらいの有酸素運動（主にウォーキング）、食事管理をしっかりと行いました。
林 美希 様 会社員
ダイエットは初挑戦です。週1回のパーソナルトレーニングでも大丈夫ですか？
週1回でも大丈夫です。結果を出すことを前提で私も指導をさせて頂きますのでご自身でウォーキングを週3回ぐらい20~30分ぐらい行いましょう。
トレーナー
林 美希 様 会社員
甘いものを食べたいのですが大丈夫ですか？
また旅行などのイベントごとがあるのですが、その時は食事管理が難しいです。
完全に甘いものを断つことは難しいと思いますので、洋菓子を和菓子に変えて頂いたり工夫をお願いしています。
イベントごとについては、頻繁にあるわけではないと思いますので、食べてしまった分を挽回して頂くつもりで以後の食事管理を行いましょう。
トレーナー
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。
画像は2022年3月です。
結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
結果が出た理由は、私が指導をさせて頂いたことを素直に受け入れて実践されたことです。 食事の内容はラインなどで送って頂いているのですが、お弁当の中身も同じ内容でもローテーションできるようになっておられました。 週1回のトレーニング、週3回の有酸素運動、食事管理が完全に習慣化されたのでダイエットに成功できたのだと思います。 そしてご結婚おめでとうございます！！ 筋トレで人生を変えていく方を私はたくさん見てきました。 これからもたくさんの方をダイエットの成功に導き、人生を変えるきっかけ作りになれればと思っています。
安田 翔 様より感想をいただきました
2ヶ月で-6kgのダイエットに成功
ナンバーワンさんにお願いをして本当に良かったです。食べて痩せるという経験がなかったので、少しびっくりしました。
夕ご飯は家族に協力をしてもらい、量を少なくしてメニューなども変更してもらいました。
有酸素運動についてもバス通勤ですが、２〜３駅前で降りて歩くようになりました。これが習慣化したのでとても良い感じです。
一番わかりやすかったのが、スーツがベルト穴が２〜３個小さくなったことです。
最終目標は55kgなので、この調子でもう少し痩せます。痩せた後は筋肉をつけて田中トレーナーのように筋肉体質になりたいと思います。
宮内 純子様より感想を頂きました
無理せず、ストレスなく通い続けることができ結果が出せた
最初は週1ペースで5ヶ月
月1~2で３ヶ月
計24回、通いました。
ジムでは、日頃できないトレーニングをさせてもらい、毎回筋肉痛になりながらもそれが達成感に繋がりました。
仕事帰りに保育園児の子供も一緒に連れて行く事もありましたが、プライベート空間なので気兼ねする事なく連れてこれました。
トレーナーとの会話の中で、食べた物をsnsに載せたりしてみたら？と言われ、恥ずかしいから載せたくないなーと思いながら、毎日作るお弁当を試しにのせる事に。
のせる事で意識も高まり、タンパク質や野菜、質の良い物を摂る事を意識出来るようになりました。
外食やキャンプなどする事も度々ありましたが、食べ過ぎそうだなと分かっている日があれば前後で調整したり動く事を意識したり、
自分で調整も出来るようになり、罪悪感のある食事の摂り方もなくなりました。
車生活になれてしまって、近所のコンビニやスーパーも車だったのがウォーキングがてら歩こう！
という意識に変わったのは自分の中で大きな変化でした。
自分が変わる事で家族も変わり、夫も遅くに仕事から帰宅しても筋トレを日々続け、食事の摂り方も一緒に気を付けた結果、体重体脂肪、ビール腹もなくなりました。
子供からも、運動になるから、散歩しよう！公園いこう！！と声かけてもらったり、家族で動く事ができたのは良かったなと思いました。
大屋トレーナーとは、子供の年齢も近くて共通の話題や考え方も似ている所もあって、話しがあう所も楽しく続けれたひとつです。
そして、大屋トレーナー自身が、仕事に家事に子育てに全力で熱く！！飾らない所が素敵だなーと思いながら私も頑張ってこれました！！
パーソナルトレーニングジムに通うということは、金銭面的にも子育て世代には簡単な事ではありませんが、自分だけじゃなく、我が家の場合は家族の意識までもが変わった所も、通って良かったなと思えたひとつです。
無理せず、ストレスなく通い続けれたこと、
そして、結果が出せたこと。
これからの経験に繋がる24回コースになりました。
ありがとうございました！！
植野 真優 様より感想を頂きました
ダイエットより見た目のヒップアップを重視
ヒップアップのトレーニングをしてから、友人に褒められます。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれですが、プロの指導を受けることで最短で目的に近づくことができます。
私は、公共のジムにも通いながら、田中さんから指導を受けていますが、
公共のジムではトレーニングメニューの組み方など、
「本当に合っているかな」、「ちゃんと筋肉に効いているのかな」と思うところはあります。
また1人でマシンなどを触ると少し怖いですが、田中さんが横についていると安心して取り組むことができます。
最大限の効果を得るなら、NumberOneさんをお勧め致します。
無料体験もあるので、興味がある方は受けてみると良いですよ。
