きっかけは痩せた友人を見て「私も痩せたい」と思い、その友人の紹介でNumberOneさんでパーソナルトレーニングを受けることにしました。
今まで痩せた自分を見たことがなく、さらにダイエットは未経験でしたが、ボディメイクのプロの指導をしっかりと聞いてトレーニングをやっていこうと思いました。
ダイエット未経験のお客様はたくさんいらっしゃいます。またお客様の性別・ご年齢・運動経験・目的に合わせてトレーニング指導・食事指導をさせて頂いています。
林様は、週1回のパーソナルトレーニングに、週3回ぐらいの有酸素運動（主にウォーキング）、食事管理をしっかりと行いました。
林 美希 様 会社員
ダイエットは初挑戦です。週1回のパーソナルトレーニングでも大丈夫ですか？
週1回でも大丈夫です。結果を出すことを前提で私も指導をさせて頂きますのでご自身でウォーキングを週3回ぐらい20~30分ぐらい行いましょう。
トレーナー
林 美希 様 会社員
甘いものを食べたいのですが大丈夫ですか？
また旅行などのイベントごとがあるのですが、その時は食事管理が難しいです。
完全に甘いものを断つことは難しいと思いますので、洋菓子を和菓子に変えて頂いたり工夫をお願いしています。
イベントごとについては、頻繁にあるわけではないと思いますので、食べてしまった分を挽回して頂くつもりで以後の食事管理を行いましょう。
トレーナー
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。
画像は2022年3月です。
結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
結果が出た理由は、私が指導をさせて頂いたことを素直に受け入れて実践されたことです。 食事の内容はラインなどで送って頂いているのですが、お弁当の中身も同じ内容でもローテーションできるようになっておられました。 週1回のトレーニング、週3回の有酸素運動、食事管理が完全に習慣化されたのでダイエットに成功できたのだと思います。 そしてご結婚おめでとうございます！！ 筋トレで人生を変えていく方を私はたくさん見てきました。 これからもたくさんの方をダイエットの成功に導き、人生を変えるきっかけ作りになれればと思っています。
岡田典子様より感想を頂きました
友人３人に「痩せたね」って言われました
ジムで運動することによって自分が変わることがとても楽しいです。自分の身体に対する愛情が芽生えました。
体重はそこまで変わってないのに、筋肉がついて体脂肪率が減った事によって見た目が変わり、3人の人から「痩せたね！」と。言われました。とても嬉しかったです。
大屋さんには食事の指導も受けているのですが、少し意識するだけできちんと食べて痩せることができました。
大屋さんがいる限り、NumberOneさんにはずっと通い続けます。
これからもよろしくお願い致します。
梅田 典子様より感想を頂きました
運動不足を解消したい、今まで着ていた服を綺麗に着たい
ビフォーアフターの写真はありませんが、数値に変化が出ると見た目の変化もかなり実感できます。
一番よくわかったのはTシャツがスッキリしたところですね。
トレーニングをすることはもちろんですが、食生活の改善だけでも、体がだいぶ変わってくることが実感できます。
もしダイエットでお悩みの方がいらしたら、是非ナンバーワンさんをお勧めしたいですね。
またの機会によろしくお願い致します。
中村ほなみ様より感想を頂きました
晴れ舞台の結婚式で、ウエディングドレスを美しく着たい
食事は特に脂質の量に気をつけ、バランス良く栄養を摂れるように意識しました。
トレーニングは結婚式に向けて、大きな筋肉を動かして脂肪を落としつつ、上半身のメニューを多く入れてもらいました。
週1のジムが本当に楽しく、少しずつ変わっていく体の変化と大屋トレーナーからのお声のおかげで、モチベーションを保ちながら続けることができました。
前撮り時と比べて、ドレスが綺麗に着られて本当に嬉しかったです。何より服がブカブカになり、少しずつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
3ヶ月という短い期間の中出来ることを考えていただき、本当に感謝しています！ありがとうございました！
