初回セッションから1ヶ月体重-3kg 体脂肪率-3%

2022.03.23コラム

ベストボディジャパンの広島と奈良の大会に向けて、減量中のお客様です。

中川トレーナーが担当をしています。

初回セッションからちょうど1ヶ月、
体脂肪率は－3%
体重－3kg
筋肉量は500g増加です。

本日は腕トレを行いました。画像はアームカールで、上腕二頭筋にアプローチできます。
初めてここまでパンプしたと感想を頂きました。

1人では追い込みきれない所まで追い込めるとのことで、ご満足頂きました。

男性に限らず、女性にもおすすめのトレーニングです。
まずは、正しいフォームを身につけることが大切です。