レッグプレスで美尻になろう
コラム女性のお客様からご要望の多い美尻のためのトレーニングをご紹介します。
体重を落とすダイエットをする方よりも、下半身を中心に鍛える女性が増えてきました。
やはり美脚や綺麗なお尻は女性の憧れですよね。
女性がレッグプレスを行うと得られるメリットは、美尻効果の他に、基礎代謝のアップ、下半身の引き締めにも役立ちます。
特にお尻とハムストリングスの境目を作ることができます。
お尻はシートにしっかりつけましょう！
20回×3セット
慣れてくると重さも上げていく必要があるのでご自身のレベルに合わせて重さを変えてくださいね。
美尻、美脚を目指してみませんか？プロのトレーナーがしっかりと指導させて頂きます。
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