かっこ良く見える筋肉のポイントは？

2020.08.13コラム

一般的にかっこ良く見える筋肉の平均的な価値観として、6つに割れた腹筋、大きな大胸筋、盛り上がった肩、後ろから見たときの逆三角形に見える体と言ったところだと思います。

そうなると、やはり男性の体を特徴づける肩、胸、背中、上腕などが発達していることが重要になってきます。

具体的な筋肉で言うと、大胸筋、腹直筋、広背筋、三角筋です。

これらの筋肉は大きな筋肉なので、トレーニングの最初に鍛えると効果的です。

是非、理想の体を手に入れましょう！！

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