「半分になる！！」118.8kg→59.4kgへの道

お客様の声

痩せて好きな旅行を楽しみたい。そして仕事を身軽な身体でがんばりたい。

川本裕美様

食生活の乱れ、飲酒、運動不足など今思えば太る要因だらけの日々を過ごして、気付けば50歳目前。
趣味は美味しいお店の発掘、仕事も好きな事に恵まれてそれなりに人生楽しんでいましたが…。

　旅行に行っても歩くのがキツくて楽しめず、日々の生活も重くて重くて活動量は減る一方。
仕事にも支障をきたし始めたので、まずいなぁと。。。

　自分の意志は信用ならず、本気でダイエットしたいならプロに頼ろうとパーソナルジムをネット検索していたらnumber oneに出会い、過度な食事制限がない事、コンテストでの受賞歴があるトレーナーが揃っている事から、私みたいな未経験者が行っても大丈夫かも？と希望を感じました。

とはいえ、門前払いされたらどうしよう、とか、まず病院に行った方が、とか言われたらどうしよう。。。と不安いっぱいでしたが、「一緒に頑張りましょう！」と明るい笑顔で迎えてくれました♪

トレーナーからのアドバイス

ナンバーワンでは、ダイエットに初めて挑戦されるお客様や、運動未経験者のお客様もいらっしゃいます。「本当にダイエットに成功できるか？」と不安な思いで来られるお客様がほとんどですから、私たちトレーナーは、その不安を払拭できるようご指導させて頂いております。

ダイエット＝辛い食事をしないといけないというイメージを持たれる方が多いですが、ナンバーワンでは糖質制限も行わずに3食きっちりお召し頂くことができます。

トレーニング結果

BEFOREビフォー

2022年2月

体重 118.8kg

体脂肪率 54.4%

AFTERアフター

2023年3月

体重 79.0kg

体脂肪率 37.1%

感想

食事指導に筋トレ、有酸素運動など私の生活はダイエット一色に変わりましたが、辛さはなく楽しんで続けています！

成果が驚くほど出ているので、気持ちも前向きになって自分に自信が持てるようになってきました！

中川トレーナーは、いつも楽しい時間にしてくれますし、しっかり筋肉痛にしてくれますし、どこか痛い時は必要以上に気遣ってくれ、成果が出た時は一緒に喜んでくれます！

本当に凄いトレーナーなので、自信を持って友人に紹介出来ます♪ もうすでに2人をご紹介。見込みも3人います。

今の目標は「半分になる」こと。あと20kg減で私はスタートから半分になります。

達成すると思います！！笑笑

またご報告させてもらいますね！
お楽しみに！！！

まとめ

途中経過ですが、本当に素晴らしい成果です。食事は3食、間食をした場合も全てご報告頂いています。（ナンバーワンではラインでご報告頂きます）トレーニングは週2回ですが、基本的には下半身トレーニングメインです。筋肉痛が残っていたりしたら、上半身を動かすようにその日のコンディションを考えてメニューをご提案させて頂いています。トレーニング中、最初はしんどい、きついと思われていましたが、結果が数字になって表れてくると、「きつい方がいい」という風に変わっていかれました。この成果は川本様の努力の賜物ですが、お伝えしたことを素直に実行されています。また、好きなものを全く食べられなくなることはなく、旅行に行かれる時や、会社での飲み会ある時は、お召し頂けます。特に体重が落ちるのが停滞しだし時は、好きなものをお召し頂くことで効果的にダイエットに取り組むことができます。そして、2名のお客様をご紹介頂きありがとうございました。また見込みの方も3名いらしているとのことで楽しみにしております。それでは、引き続き「半分」の目標まで伴走させて頂きます。

その他のお客様の声

川口尚佐様より感想を頂きました

かっこいい、たくましい身体になりたい

林トレーナーのおかげで身体にしっかり締まりが出ました。
そして食生活や生活リズムが改善され、仕事にも好影響が出てきました。
筋トレで人生が変わっていくということを身を持って体験できました。
また、サプリメントのアドバイスも受けていますが、目的に合わせて摂取する順番や種類も指導いただいています。

林美希様より感想をいただきました

初めてのダイエットに挑戦　週1回25回のパーソナルトレーニングで約10キロのダイエットに成功　その後は結婚、出産。再びナンバーワンさんへ

痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。

また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。

画像は2022年3月です。

結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。

もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。

K・Y様より感想を頂きました

健康的な食習慣を身につけて増量に挑戦

ナンバーワンを選んで正解でした。何よりも中川トレーナーとの2人3脚で得たものはとても大きかったです。
トレーニング中はしんどいと思う時もありますが、終わった後の開放感がとてもよかったです。
なりたい自分を想像していたので、健康的に増量もでき、体力もついたのでとても満足しています。
中川トレーナーは、私が仕事でしんどい時も、いつも元気にしてくれるトレーナーです。毎回とても丁寧で安心してお任せできます。
面白いことに、トレーニングと健康的な食事の習慣がついたので、家にダンベルを買いました。これから自宅でもトレーニングをしようと思います。
ダビデ像のようなかっこいい身体を目指しているので、引き続きよろしくお願い致します。