10年以上トレーニングをしても体重が減らなかったのですが、チラシを配られていて気になったので入会をしました。
お客様の実績やトレーナーがコンテストで日本上位の方ばかりでしたので、説得力がありました。
目標は-5kgです。
ダイエット成功の鍵は食事内容の改善です。
カロリーオーバーをしていたり、バランスが悪い食事をしていると体重・体脂肪がおちづらかったりします。
好きな食べ物は量を守って適度に食べるのはOKとしています。
またご本人の希望で、狙った部位をしっかり効かせる指導も行いました。
体重67.75kg 体脂肪率34.5%
体重59.20kg 体脂肪率25.7%
10年以上トレーニング歴はありますが、体重・体脂肪率がなかなか思うように減少しなかったのですが、食事の内容からしっかりと指導をしてもらいました。
厳しい制限などはなく、日常は楽に過ごせた気がします。
気になる目標の-5kgを大きく上回る体重-8.4kg、体脂肪率-9.3%を約3ヶ月で達成しました。
7月下旬で16回のコースを終えましたが、達成してからもリバウンドなしです。
また、効かせたい部位にしっかりアプローチするためのフォーム改善も徹底して指導を頂きましたので、ダイエットに加えてボディメイクにもなりました。
中川トレーナーの指導は丁寧かつ、しっかり効果の期待できるものでした。ありがとうございました。
パーソナルトレーニング指導で大切なところは、ダイエット達成後、リバウンドしないために運動と適切な食事ができるようになることです。 M.Y様の場合はトレーニングの習慣がありましたので、食事の改善がダイエット成功の鍵になりました。 好きな食べ物は量を守ってお召しいただいていますが、ダイエットに最適なデザートなどに代替えしていただくこともあります。 糖質制限などで、ダイエットに苦痛が伴えば、それはダイエットの成功にはならずリバウンドしてしまうケースが多いです。 ナンバーワンの指導方針はお客様のダイエット成功後のリバウンドなしを掲げています。
林 美希 様より感想をいただきました
初めてのダイエットに挑戦 週1回25回のパーソナルトレーニングで約10キロのダイエットに成功 その後は結婚、出産。再びナンバーワンさんへ
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。
画像は2022年3月です。
結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
北田光様より感想を頂きました
服がきつくなったので、プロのトレーナーからダイエット指導を受けることに
前は外食が多かったですが、料理をすることはもともと好きだったので夏野菜などを取り入れたメニューにしています。食生活が変わったことでしんどいと思ったことはなく、むしろ健康的な生活を送ることができました。
糖質もしっかり摂取していたので、健康的に痩せることができました。
特にお尻、お腹周りは細くなったのがよくわかりましたね。
きつかった洋服も着れるようになったので、本当によかったです。
植野 真優 様より感想を頂きました
ダイエットより見た目のヒップアップを重視
ヒップアップのトレーニングをしてから、友人に褒められます。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれですが、プロの指導を受けることで最短で目的に近づくことができます。
私は、公共のジムにも通いながら、田中さんから指導を受けていますが、
公共のジムではトレーニングメニューの組み方など、
「本当に合っているかな」、「ちゃんと筋肉に効いているのかな」と思うところはあります。
また1人でマシンなどを触ると少し怖いですが、田中さんが横についていると安心して取り組むことができます。
最大限の効果を得るなら、NumberOneさんをお勧め致します。
無料体験もあるので、興味がある方は受けてみると良いですよ。
