10年以上トレーニングをしても体重が減らなかったのですが、チラシを配られていて気になったので入会をしました。
お客様の実績やトレーナーがコンテストで日本上位の方ばかりでしたので、説得力がありました。
目標は-5kgです。
ダイエット成功の鍵は食事内容の改善です。
カロリーオーバーをしていたり、バランスが悪い食事をしていると体重・体脂肪がおちづらかったりします。
好きな食べ物は量を守って適度に食べるのはOKとしています。
またご本人の希望で、狙った部位をしっかり効かせる指導も行いました。
体重67.75kg 体脂肪率34.5%
体重59.20kg 体脂肪率25.7%
10年以上トレーニング歴はありますが、体重・体脂肪率がなかなか思うように減少しなかったのですが、食事の内容からしっかりと指導をしてもらいました。
厳しい制限などはなく、日常は楽に過ごせた気がします。
気になる目標の-5kgを大きく上回る体重-8.4kg、体脂肪率-9.3%を約3ヶ月で達成しました。
7月下旬で16回のコースを終えましたが、達成してからもリバウンドなしです。
また、効かせたい部位にしっかりアプローチするためのフォーム改善も徹底して指導を頂きましたので、ダイエットに加えてボディメイクにもなりました。
中川トレーナーの指導は丁寧かつ、しっかり効果の期待できるものでした。ありがとうございました。
パーソナルトレーニング指導で大切なところは、ダイエット達成後、リバウンドしないために運動と適切な食事ができるようになることです。 M.Y様の場合はトレーニングの習慣がありましたので、食事の改善がダイエット成功の鍵になりました。 好きな食べ物は量を守ってお召しいただいていますが、ダイエットに最適なデザートなどに代替えしていただくこともあります。 糖質制限などで、ダイエットに苦痛が伴えば、それはダイエットの成功にはならずリバウンドしてしまうケースが多いです。 ナンバーワンの指導方針はお客様のダイエット成功後のリバウンドなしを掲げています。
土居みどり様より感想をいただきました
「糖質」制限ではなく「ローファット」でダイエットに成功しました
今まので糖質制限によるトレーニングは何だったんだろう。と思いました。
田中トレーナーから脂質制限を教えてもらい、日々の食事にも気をつけながらパーソナルトレーニングに通いました。
ダイエット期間中は辛いことはなく、現在はダイエットの目標は達成できたのでスタイルアップや健康のために通わせて頂いています。
これからも末長くよろしくお願い致します。
K・Y様より感想を頂きました
健康的な食習慣を身につけて増量に挑戦
ナンバーワンを選んで正解でした。何よりも中川トレーナーとの2人3脚で得たものはとても大きかったです。
トレーニング中はしんどいと思う時もありますが、終わった後の開放感がとてもよかったです。
なりたい自分を想像していたので、健康的に増量もでき、体力もついたのでとても満足しています。
中川トレーナーは、私が仕事でしんどい時も、いつも元気にしてくれるトレーナーです。毎回とても丁寧で安心してお任せできます。
面白いことに、トレーニングと健康的な食事の習慣がついたので、家にダンベルを買いました。これから自宅でもトレーニングをしようと思います。
ダビデ像のようなかっこいい身体を目指しているので、引き続きよろしくお願い致します。
林 美希 様より感想をいただきました
初めてのダイエットに挑戦 週1回25回のパーソナルトレーニングで約10キロのダイエットに成功 その後は結婚、出産。再びナンバーワンさんへ
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。
画像は2022年3月です。
結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
