10年以上トレーニングをしても体重が減らなかったのですが、チラシを配られていて気になったので入会をしました。
お客様の実績やトレーナーがコンテストで日本上位の方ばかりでしたので、説得力がありました。
目標は-5kgです。
ダイエット成功の鍵は食事内容の改善です。
カロリーオーバーをしていたり、バランスが悪い食事をしていると体重・体脂肪がおちづらかったりします。
好きな食べ物は量を守って適度に食べるのはOKとしています。
またご本人の希望で、狙った部位をしっかり効かせる指導も行いました。
体重67.75kg 体脂肪率34.5%
体重59.20kg 体脂肪率25.7%
10年以上トレーニング歴はありますが、体重・体脂肪率がなかなか思うように減少しなかったのですが、食事の内容からしっかりと指導をしてもらいました。
厳しい制限などはなく、日常は楽に過ごせた気がします。
気になる目標の-5kgを大きく上回る体重-8.4kg、体脂肪率-9.3%を約3ヶ月で達成しました。
7月下旬で16回のコースを終えましたが、達成してからもリバウンドなしです。
また、効かせたい部位にしっかりアプローチするためのフォーム改善も徹底して指導を頂きましたので、ダイエットに加えてボディメイクにもなりました。
中川トレーナーの指導は丁寧かつ、しっかり効果の期待できるものでした。ありがとうございました。
パーソナルトレーニング指導で大切なところは、ダイエット達成後、リバウンドしないために運動と適切な食事ができるようになることです。 M.Y様の場合はトレーニングの習慣がありましたので、食事の改善がダイエット成功の鍵になりました。 好きな食べ物は量を守ってお召しいただいていますが、ダイエットに最適なデザートなどに代替えしていただくこともあります。 糖質制限などで、ダイエットに苦痛が伴えば、それはダイエットの成功にはならずリバウンドしてしまうケースが多いです。 ナンバーワンの指導方針はお客様のダイエット成功後のリバウンドなしを掲げています。
コンテスト出場するために、自分のボディラインを変えたい
コンテストへ出場するために、自分のボディラインを変えたい
元々体力もなく運動も苦手な方なので、最後まで継続できるか不安でした。
ルナさんが私の体調や様子を確認して、適宜メニューを変更していたいので、無理な続けることができました。
また、スタイル抜群のルナさんを見ていたら、私もなりたいと思い変わった自分を見て自分を好きになりました。
普通のジムでは続かないので、通ってよかったです。とても自信になりました。
結果的には18回のコースも終わった後も、ルナさんの指導を受けながらトレーニングを続けています。
また、自分の意志では続かないというお客様には、ナンバーワンさんのパーソナルトレーニングを自信を持っておすすめ致します。
林 美希 様より感想をいただきました
初めてのダイエットに挑戦 週1回25回のパーソナルトレーニングで約10キロのダイエットに成功 その後は結婚、出産。再びナンバーワンさんへ
痩せた自分を見たのは初めてです。
記録表には52.8kgスタートになっていますが、本当のスタート体重は54kgです。そして50kgをきってからは欲も出てやる気もどんどん出てきました。
田中トレーナーの指導をしっかりと守ることで、結果がしっかりと出てきたのだと思います。
また私ごとですがパーソナルトレーニング終了してから結婚も決まりました。
画像は2022年3月です。
結婚、出産後もナンバーワンさんで通っています。
もしダイエットでお悩みの方がいらっしゃれば、NumberOneさんにお願いしてみるといいですよ。
岡田典子様より感想を頂きました
友人３人に「痩せたね」って言われました
ジムで運動することによって自分が変わることがとても楽しいです。自分の身体に対する愛情が芽生えました。
体重はそこまで変わってないのに、筋肉がついて体脂肪率が減った事によって見た目が変わり、3人の人から「痩せたね！」と。言われました。とても嬉しかったです。
大屋さんには食事の指導も受けているのですが、少し意識するだけできちんと食べて痩せることができました。
大屋さんがいる限り、NumberOneさんにはずっと通い続けます。
これからもよろしくお願い致します。
