以前は糖質制限を推奨するパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、私には合っていなかったので脂質コントロールを推奨しているNumberOneさんにお願いしました。
すでにダイエットは達成できてしまったので、日々のスタイルアップや健康維持のために指導を頂いています。
当ジムでは糖質制限はお勧めをしておりません。即効性はあり一時期的な効果はあるかもしれませんが、ダイエット期間中は辛いです。
そしてかなりの確率でリバウンドしてしまいます。
当ジムではローファットダイエットを推奨しており、脂質のコントロールをします。
ですので、日常を過ごす上では、辛さがなくリバウンドしづらい身体になっていきます。
土居みどり様 会社役員
ダイエットの目標は達成できたので、日々スタイルアップや健康のために取り組みたいです。アンチエイジングとしての効果もありますか？
アンチエイジングは十分期待できます。成長ホルモンは年齢とともに減少し老化の原因になります。
しかし、筋トレや運動を行うことで成長ホルモンが促され若返りの効果があります。
トレーナー
土居みどり様 会社役員
定期的に鍛えることって、生涯大切なことですか？
一般的には週3前後ぐらいは軽い運動や筋トレなどは行った方がいいとされています。
30歳前後から運動や筋トレを行わないと、筋肉が減っていきます。これを筋トレをすることにより筋肉を発達させることができるので若々しさを保つことができます。
トレーナー
今まので糖質制限によるトレーニングは何だったんだろう。と思いました。
田中トレーナーから脂質制限を教えてもらい、日々の食事にも気をつけながらパーソナルトレーニングに通いました。
ダイエット期間中は辛いことはなく、現在はダイエットの目標は達成できたのでスタイルアップや健康のために通わせて頂いています。
これからも末長くよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。ダイエットの目標は達成されスタイルアップや健康のために通われる方は多いです。 長くトレーニングに取り組まれているので技術の向上もされています。そして食事管理はついては完璧にできておられます。 今後は初心者を越えた中級者の指導をさせて頂きますので、よろしくお願い致します。
中村ほなみ様より感想を頂きました
晴れ舞台の結婚式で、ウエディングドレスを美しく着たい
食事は特に脂質の量に気をつけ、バランス良く栄養を摂れるように意識しました。
トレーニングは結婚式に向けて、大きな筋肉を動かして脂肪を落としつつ、上半身のメニューを多く入れてもらいました。
週1のジムが本当に楽しく、少しずつ変わっていく体の変化と大屋トレーナーからのお声のおかげで、モチベーションを保ちながら続けることができました。
前撮り時と比べて、ドレスが綺麗に着られて本当に嬉しかったです。何より服がブカブカになり、少しずつ自分の体型に自信が持てるようになりました。
3ヶ月という短い期間の中出来ることを考えていただき、本当に感謝しています！ありがとうございました！
中畑亮祐様・綾乃様 ご夫妻より感想を頂きました。
結婚式の前撮りを最高の状態で
約6ヶ月間ほどではありましたが、結婚式の前撮りは最高の状態で撮影ができました。
運動の習慣も身につきとても良かったと思います。フリージムをオープンしたので、田中トレーナーに教わったことを仕事に活かしていきたいと思います。
ダイエットの成功で前撮りも綺麗に撮影ができ、そしてジムオープン！と、いいことづくしです。本当にいろいろとありがとうございました。
植木 千恵様より感想を頂きました
週2日通い4ヶ月で体重-7kg 体脂肪-10% 成果は期待を大きく超えています
トレーニングルームはシンプルでとても居心地が良く、何よりトレーニングに集中出来る空間です。
週2日通って4ヶ月余り。成果は…期待を大きく超えています。指導された食事の摂り方を守っていたら減量も達成出来ました。食事指導も最初から色んな事を言われるのではなく、先ずは大まかな事から(お菓子や菓子パンで摂り過ぎていた脂質や炭水化物を抑える、少な過ぎてたタンパク質をもっと摂ること)でした。
途中、自主的に毎日記録していた食事ノート(今もずっと続けています)を先生が見て、ここをこう改善しよう、と都度指導してくださいました。
毎回の計測での細かな数値の善し悪しを決して見逃さず、食事指導(それも決してストレスになる様な大変なものではなく私に合った方法でした)してくださったので、自分でも驚くほど順調に減量達成出来ました。
今は第二段階のボディメイク中です。
いつも、常にやる気を持たせてくださる指導で、毎回の目標設定も明確です。
そしてきっちりと何をどれだけやれたかも記録されているし憶えてもいらっしゃるので、毎回のトレーニングで自分では気付かないうちに少しずつレベルアップして行っています。
厳しく優しく楽しく、益々やる気の上がるトレーニングなので通うのが楽しいのです。
Number Oneのトレーナーはダイエットもトレーニングも本当のプロだと思います。
先生方自身も日々トレーニングされています。
たまたま私が通い始めた頃から先生の大会出場の為の準備も始まったので、その過程も目の当たりにして、目指す所もレベルも違うけれど、私も頑張らなくては！と今まで受けたことの無い部類の刺激を貰えました。
始めに言っていた私のなりたい身体、少しずつ出来てきてはいるけど、まだまだですからね！と、現状に満足するな と優しく厳しい事を言ってくださいます。私には林トレーナーの指導がとても合ってるようです。
ただいま1ヶ月近く通えないのですが、お休み前最後のトレーニングでは、マシーン無しでやるトレーニングをしてくださいました。
休んでる間これらをしっかりやれたら、もしかしたらパワーアップして戻って来れますよ(￣▽￣)と。先生、目の前にニンジンぶら下げるの上手いなぁ〜 といつも思います。
自身も日々鍛えてらっしゃるトレーニングのプロが目を離さず指導してくださるので、初心者でも安全です。本当にお薦めのパーソナルトレーニングジムです。
これまでで味わった事のない成功体験(まだまだ道半ばですが)を毎回少しずつ実感しています。
Number Oneに行こうと決めて、林トレーナーに出逢えた私は幸運でした。これからもがんばります。
