以前は糖質制限を推奨するパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、私には合っていなかったので脂質コントロールを推奨しているNumberOneさんにお願いしました。
すでにダイエットは達成できてしまったので、日々のスタイルアップや健康維持のために指導を頂いています。
当ジムでは糖質制限はお勧めをしておりません。即効性はあり一時期的な効果はあるかもしれませんが、ダイエット期間中は辛いです。
そしてかなりの確率でリバウンドしてしまいます。
当ジムではローファットダイエットを推奨しており、脂質のコントロールをします。
ですので、日常を過ごす上では、辛さがなくリバウンドしづらい身体になっていきます。
土居みどり様 会社役員
ダイエットの目標は達成できたので、日々スタイルアップや健康のために取り組みたいです。アンチエイジングとしての効果もありますか？
アンチエイジングは十分期待できます。成長ホルモンは年齢とともに減少し老化の原因になります。
しかし、筋トレや運動を行うことで成長ホルモンが促され若返りの効果があります。
トレーナー
土居みどり様 会社役員
定期的に鍛えることって、生涯大切なことですか？
一般的には週3前後ぐらいは軽い運動や筋トレなどは行った方がいいとされています。
30歳前後から運動や筋トレを行わないと、筋肉が減っていきます。これを筋トレをすることにより筋肉を発達させることができるので若々しさを保つことができます。
トレーナー
今まので糖質制限によるトレーニングは何だったんだろう。と思いました。
田中トレーナーから脂質制限を教えてもらい、日々の食事にも気をつけながらパーソナルトレーニングに通いました。
ダイエット期間中は辛いことはなく、現在はダイエットの目標は達成できたのでスタイルアップや健康のために通わせて頂いています。
これからも末長くよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。ダイエットの目標は達成されスタイルアップや健康のために通われる方は多いです。 長くトレーニングに取り組まれているので技術の向上もされています。そして食事管理はついては完璧にできておられます。 今後は初心者を越えた中級者の指導をさせて頂きますので、よろしくお願い致します。
【前編】「半分になる！！」118.8kg→59.4kgへの道
痩せて好きな旅行を楽しみたい。そして仕事を身軽な身体でがんばりたい。
食事指導に筋トレ、有酸素運動など私の生活はダイエット一色に変わりましたが、辛さはなく楽しんで続けています！
成果が驚くほど出ているので、気持ちも前向きになって自分に自信が持てるようになってきました！
中川トレーナーは、いつも楽しい時間にしてくれますし、しっかり筋肉痛にしてくれますし、どこか痛い時は必要以上に気遣ってくれ、成果が出た時は一緒に喜んでくれます！
本当に凄いトレーナーなので、自信を持って友人に紹介出来ます♪ もうすでに2人をご紹介。見込みも3人います。
今の目標は「半分になる」こと。あと20kg減で私はスタートから半分になります。
達成すると思います！！笑笑
またご報告させてもらいますね！
お楽しみに！！！
えびす 圭二 （広島県議会議員）様より感想をいただきました
ゆるんだ体を再生
2ヶ月経過で-3.5kgです。さらに爽快に生き生きした日々を過ごしています。
食生活、肉体改造にも挑戦するために、柴田トレーナーから一流のパーソナルトレーニングを受けることができました。
歳下ですが、高い目標に向かう野武士のようなトレーナーとの出会いは思考も変えさせてくれています。
いまは日々、仕事で議員活動をやらせていただきながらも、2年半後にくる選挙のことは一日たりとも忘れたことはありません。
これからもよろしくお願いします！
盆子原 拓也様より感想を頂きました
痩せてアトピーも治り、肌質も改善された
ビフォーアフターを御覧頂くとわかるように、アトピーがなくなり肌質がとてもよくなりました。
食事の中身が変わったからですね。
コロナで居酒屋が閉まっていたこともあり、なぜかお酒もあまり飲まなくなりました。
会社や家族、友人から身体の変化について褒めてもらえることが多く、とても嬉しかったです。
一旦、コースに区切りがきましたが、林トレーナーからパーソナルトレーニングを受けて、心から良いと思えました。
やせてアトピーも治り、肌質も改善されたのでまたお願いしたいと思いました。
