NumberOneのダイエットメソッド

2021.04.11コラム

今日は当ジムのダイエットの方法についてご紹介します。ダイエットには色々な方法があります。

よく耳にすることがある「糖質制限」が代表的なものですが、

当ジムでは「糖質制限」を採用しておらず、「ローファット」を採用しています。

糖質制限は決して間違った方法ではありませんが、エネルギーとなる糖質を制限するので日常を過ごす上でストレスになることが多いです。

エネルギーがなくなると、筋肉からエネルギーを取り出すので筋肉量が減ってしまいます。

つまり筋肉量が減ると代謝量も結果的に減ってしまい太りやすくなり、また空腹からのストレスでリバウンドをすることがとても多いです。

ダイエットは短期的なものではなく、健康的に痩せた後もご自身の身体と生涯付き合っていくものだと考えています。

ダイエットは苦しいものではありません。

当ジムのローファット方は、短期的な効果よりも生涯に渡って、正しい食生活・運動を身につけて頂けるように指導しています。

ダイエットでお悩みの方がいらっしゃいましたら、無料体験も行っていますので、ホットペッパーよりご予約ください。